Santé

Quels sont les aliments bruleurs de graisses ?

Par Market Nouveau Monde, le janvier 31, 2021 — 4 minutes de lecture

La graisse est depuis longtemps l’ennemi numéro un de tout le monde, et plus particulièrement les femmes qui mènent un dur combat depuis des années contre leurs kilos en trop.

Que ce soit les régimes drastiques, l’activité physique ou encore les compléments alimentaires favorisant la perte de poids, la plupart de ces méthodes ne donnent pas des résultats durables ou ne sont pas très respectées sur le long terme.

Vous avez-vous aussi tout essayé et ne savez pas comment bruler votre graisse abdominale ? Pourquoi pas alors vous diriger vers les bruleurs de graisses totalement naturels !

Bruleurs de graisses naturels : qu’est-ce que c’est ?

La graisse est très difficile à supprimer totalement, notamment la graisse abdominale. En effet toutes les méthodes d’amincissement ne sont pas très efficaces en ce qui concerne la graisse de cette zone en particulier.

 la graisse abdominale

C’est pour cette raison que nous vous conseillons vivement de vous tourner vers les bruleurs de graisses naturels, qui ne sont rien d’autres que des aliments (fruits, légumes ou épices tout simplement).

Il est possible effectivement de bruler sa graisse abdominale (mais pas que) grâce à certains aliments connus pour leurs propriétés absorbantes de la graisse qui favorisent la thermogenèse.

Nous pouvons citer d’ailleurs parmi les aliments les plus connus :

  • Le brocoli ;
  • Les aubergines ;
  • La cannelle ;
  • Le thé vert ;
  • Les pommes.

Bien évidemment il existe plusieurs autres aliments brules graisses que nous allons citer un peu plus tard.

N’hésitez donc pas de varier votre alimentation tout en incluant ces fruits, légumes et plantes afin de réunir le bon ratio entre les micronutriments à savoir : les lipides, glucides et protéines. N’oubliez pas évidemment de pratiquer une activité physique tout en bannissant les grignotages, la perte de gras sera dans ce cas très efficace.

Les bruleurs de graisses naturels : nos aliments favoris

Si vous souhaitez cibler une perte de poids au niveau de votre sangle abdominale et que vous avez auparavant tout essayer, sachez qu’il est préférable de vous rabattre sur des méthodes biologiques et totalement naturelles.

Ces méthodes s’appuient essentiellement sur la consommation d’aliments naturels et bien précis vous permettant par la suite, de stimuler votre métabolisme tout en prenant soin de votre santé.

Nous vous conseillons d’ailleurs d’augmenter votre consommation des aliments bruleurs de graisses suivants :

L’aubergine : meilleur allié pour une perte de graisse abdominale

L’aubergine est sans doute l’aliment bruleur de graisses le plus connu et le plus efficace de sa catégorie. Ce légume souvent mal aimé, est une sorte de piège pour les cellules graisseuses ainsi que les toxines du corps et les élimine par la suite.

Riche en fibres, en eau mais aussi en antioxydants, l’aubergine est un légume très faible en calories et s’avère particulièrement efficace dans la prévention de maladies graves tels que le cancer du côlon.

A consommer sans modération, l’aubergine est l’aliment par excellence pour bruler votre graisse. Évitez cependant de la frire, elle perdra toutes ces propriétés amincissantes.

Le thé vert : bruleur de graisses par excellence

Le thé vert est la boisson brule graisses la plus populaire, notamment grâce à son efficacité quasi immédiate et ses autres propriétés drainantes.

Le thé vert : bruleur de graisses

Cette boisson comporte en effet plusieurs bienfaits à l’organisme que voici :

  • La régularisation du transit ;
  • La réduction et baisse de la pression artérielle ;
  • La capacité de réduire les transformations des sucres ;
  • L’augmentation du métabolisme : grâce à l’activation de la thermogenèse ;
  • L’élimination des déchets ;
  • L’apport de tous les nutriments et antioxydants indispensables au corps.

A noter que la consommation en thé est illimitée pendant toute la journée mise à part le soir (le thé vert pourrait en effet perturber la qualité de votre sommeil).

L’avoine

L’avoine est une céréale excellente en ce qui concerne la perte de poids. A consommer de préférence dès votre petit déjeuner, l’avoine est très riche en protéines mais aussi en fibres et apportent donc beaucoup de nutriments à l’organisme.

En ce qui concerne ses actions brules graisses, l’avoine joue un rôle plutôt important dans la sensation de satiété et permet entre autre à prévenir l’obésité grâce à ses propriétés détox. Associé donc à un mode d’alimentation sain, l’avoine sera parfait pour bruler votre graisse et favoriser une bonne condition physique.

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