se coucher moins bête

par Christian Moro, Bond University et Charlotte Phelps, Bond University Après 50 ans de recherche, William Dement, éminent chercheur spécialiste du sommeil à l’université de Stanford, aurait déclaré que la seule explication solide qu’il connaisse pour justifier pourquoi nous dormons est « parce que nous avons sommeil ». Même si le sommeil est, pour reprendre les termes d’un autre chercheur, « le seul comportement important dont on ignore la fonction », il est manifestement essentiel pour la santé et le bien-être. Mais nous y prenons-nous bien ? Que dit la recherche sur les positions de sommeil ? Existe-t-il une meilleure position pour dormir ? La majorité des gens préfèrent dormir sur le côté. C’est une bonne nouvelle, car les personnes qui se couchent sur le dos sont plus susceptibles de mal dormir ou d’avoir des difficultés respiratoires. Nous bougeons généralement beaucoup pendant la nuit. Une étude menée auprès de 664 personnes a révélé qu’en moyenne, les participants passaient environ 54 % de leur temps au lit sur le côté, environ 37 % sur le dos…

Le passage à l’heure d’hiver est enfin arrivé ! Ce week-end, l’heure d’été ne sera plus qu’un souvenir. Mais quel jour et à quel moment précis cela se passe-t-il ? Changement d’heure 2022 : à quelle heure et quel jour ? Le changement d’heure sera effectif en France dans la nuit du samedi 29 au dimanche 30…

La Guadeloupe est un territoire français d’outre-mer situé dans les Petites Antilles, un archipel de la mer des Caraïbes. Bien que l’île fasse géographiquement partie des Antilles, elle est politiquement et culturellement associée à la France mais non membre de l’Europe. La Guadeloupe est une destination touristique populaire, connue pour ses plages de sable…

Non, la Guadeloupe ne fait pas partie de l’Union européenne. Il s’agit d’un pays insulaire situé dans la mer des Caraïbes, qui est membre de l’Association des pays et territoires d’outre-mer. La Guadeloupe a des liens économiques étroits avec la France et constitue une destination touristique populaire pour les voyageurs européens. Toutefois, elle reste une…

L’indice glycémique est une mesure de l’augmentation du taux de glycémie d’un aliment. Les aliments ayant un indice glycémique élevé augmentent davantage la glycémie que les aliments ayant un indice glycémique faible. L’indice glycémique peut être utile aux personnes diabétiques car il peut les aider à choisir des aliments qui ne provoqueront pas de pics…

L’indice glycémique (IG), ou aussi appelé index glycémique, est une mesure de l’élévation du taux de sucre dans le sang par un aliment. Les aliments à IG élevé augmentent davantage la glycémie que les aliments à IG faible. L’indice glycémique est important car il peut vous aider à contrôler votre taux de sucre dans le…

Il n’y a pas de meilleure façon de passer une matinée de week-end tranquille qu’en savourant un délicieux brunch en bonne compagnie. Et quoi de plus parfait que de prendre le meilleur brunch dans l’une des plus belles villes du monde ? Si vous prévoyez un voyage à Paris, assurez-vous d’ajouter ces endroits à votre…

Flavie Cernesson, AgroParisTech – Université Paris-Saclay et Yvan Altchenko, AgroParisTech – Université Paris-Saclay Merci pour ta question que beaucoup de personnes se posent. D’ailleurs, il y a plusieurs questions en une : est-ce mieux pour le goût, pour la santé, pour l’environnement ? Pour tes papilles, un goût différent Les gens choisissent souvent…

par Chris Brennan-Jones, Curtin University Cet été, mes enfants et moi avons ramassé beaucoup de coquillages et nous adorons les coller à notre oreille pour nous rappeler le son de la mer. Pourtant, ils ne produisent pas de bruit par eux-mêmes, alors que se passe-t-il ? Les coquillages sont des « attrapeurs » de bruits Chaque…

Beaucoup pensent que c'est dû au chlore, mais la vérité derrière les yeux qui démangent quand on nage dans une piscine est bien plus dégoûtante que tu ne le penses. L'été est là, et avec lui viennent la chaleur et le désir désespéré de trouver une piscine pour nager. Il est bien connu qu'il y…