La position de sommeil idéale pour un bon repos
Si vous voulez vous réveiller en vous sentant frais et dispos, vous devez vous assurer que vous dormez dans la bonne position. En fonction de votre physiologie et de votre état de santé, certaines positions peuvent être meilleures que d’autres. Dans cet article de blog, nous allons explorer quelle sont la ou les meilleures positions pour bien dormir et obtenir un sommeil réparateur ainsi que leurs avantages. position pour bien dormir Dormir sur le dos Dormir sur le dos est souvent considéré comme la meilleure position pour un bon repos car elle permet à la tête, au cou ainsi qu’aux cervicales de s’aligner correctement. Cela permet de réduire les douleurs dans ces zones et d’éviter les raideurs au réveil. Dormir sur le dos permet également à vos muscles de se détendre complètement et peut contribuer à réduire les ronflements. Toutefois, cette position peut ne pas être idéale pour les personnes souffrant de RGO ou d’apnée du sommeil Dormir sur le côté Dormir sur le…
