Perdre des hanches sans sport : Nos Conseils
Pour beaucoup d’entre nous, nos hanches sont l’un des premiers endroits où nous commençons à perdre du poids. Mais saviez-vous qu’il existe des moyens de perdre la graisse des hanches sans avoir à faire du sport ou d’autres activités physiques ? Voici trois conseils pour vous aider à démarrer. Perdre des hanches sans sport en réduisant votre apport calorique L’une des meilleures façons de perdre des hanches est de réduire le nombre de calories que vous consommez au quotidien. Si vous n’êtes pas sûr du nombre de calories que vous devriez consommer, une bonne règle empirique est de viser 1 200 calories par jour si vous êtes une femme ou 1 800 calories par jour si vous êtes un homme. Bien entendu, ce chiffre varie en fonction de votre niveau d’activité et de vos objectifs de perte de poids. Mais en réduisant votre apport calorique global, vous serez sur la bonne voie pour perdre du poids, y compris la graisse de la hanche. Perdre…